6 Regras que Você Deve Saber Antes de Partir pra Montanha

Essas regras são designadas para pessoas com pouca ou nenhuma experiência em terrenos montanhosos, mas que desejam se aventurar em trilhas e atividades outdoor. Abaixo estão descritas as seis regras básicas para serem seguidas antes de começar sua viagem:

  1. Não tente fazer o que não está preparado, adapte seus objetivos e atividades a seus níveis de saúde e habilidade. Seja honesto consigo mesmo;
  2. Qualquer doença crônica deve ser previamente tratada. Caso necessite do uso de medicamentos garanta a quantidade necessária para os dias de expedição.
  3. Fique atento à previsão do tempo local, busque informações sobre rotas e otimize sua viagem de acordo com as condições atmosféricas e prazos locais;
  4. Registre sua escalada/trekking antes de partir – ex: destino da viagem, rota e data de retorno;
  5. Faça um checklist e não esqueça seus equipamentos básicos, comida e bebida. Deixe alguma roupa separada;
  6. Tenha o número de algum serviço de emergência;

Embora pareçam relativamente simples as recomendações acima são sugeridas pelo corpo médico da UIAA (federação internacional de montanhismo e escalada) com aprovação em novembro de 2008. Portanto, se essa respeitada entidade considera essas regras importantes acreditamos ser de grande valia a leitura e reflexão.

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