É muito comum na escalada os machucados e calos nas mãos que interferem na prática e, muitas vezes, na continuidade do esporte. Foi pensando nisso que a Dr. Lisa Erikson escreveu o livro “Climbing Injuries Solved” (em tradução livre: Solução para machucados de escalada), através de um financiamento coletivo de sucesso (confira aqui) com 136 apoiadores.

Na obra, a galera da pegada vertical aprende de forma super didática:

• Tratamentos Imediatos;
• Técnicas mais modernas para cuidar dos machucados;
• Planos de recuperação e cuidado muscular;
• Técnicas para garantir a manutenção do resultado do tratamento;
• Como lidar com diversos machucados de uma vez;
• Aprender como fazer volume, intensidade e gradação sem machucados rotineiros;
• Entre outros.

As informações contidas no livro são de grande ajuda para o desenvolvimento de uma prática saudável e de atendimento para os primeiros momentos de uma contusão. Por isso seria muito bacana se no seu grupo ou ginásio de escalada, alguém soubesse aquele truque maroto para dar aquela ajuda na hora do aperto, ou mesmo para se livrar daqueles calos indesejáveis!

O livro se encontra à venda (confira aqui) nas versões física e digital, além de possuir diversos itens, super bacanas, para as soluções da Dra.!

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