5 Passos para Ajustar sua Mochila

É muito provável que você já deve ter se incomodado por deixar a mochila toda solta e durante a trilha ela ter ficado batendo em alguns obstáculos, ou então te deixando com uma bela dor nas costas e ombros.

Muitas pessoas ignoram essa informação, mas uma mochila bem ajustada é fundamental para manter o conforto e a saúde do seu corpo, durante suas viagens e expedições (como mencionamos no artigo “A Importância da Mochila Certa“).

A fim de contribuir com vocês (praticantes de montanhismo, escaladores e usuários de mochilas) nós preparamos um pequeno passo-a-passo para ajudar no ajuste correto de sua mochila. Seguindo esses 5 passos você evitará lesões e consequentemente aumentará seu conforto durante suas expedições.

  1. Solte todas as tiras da mochila e posicione o meio da barrigueira sobre os ossos do quadril;
  2. Ajuste as tiras das alças, mas não muito, pois a maior parte do peso deve ser carregado na cintura;
  3. Os pontos de ancoragem das alças devem estar posicionados no meio da escápula;
  4. Em modelos maiores, ajuste as tiras estabilizadoras das alças e da barrigueira;
  5. Feche a tira peitoral.

ajuste de mochila

Por fim, é importante lembrar que nem todas as mochilas foram feitas para seu corpo! Algumas marcas como a Osprey, por exemplo, possuem mochilas reguláveis e de diversos tamanhos (P/M/G), para que você tenha o melhor modelo para o seu corpo. Dessa forma, você terá um equipamento perfeitamente ajustado, reduzindo ainda mais as chances de lesões ou desconforto.

Se você quer escolher a melhor mochila para a sua necessidade, confira também o artigo Como Escolher sua Mochila e caso queira comprar a sua, clique aqui!

Compartilhe com seus amigos e não deixe ninguém com dores nas costas!

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