Um dos temas mais comentados em qualquer outro esporte é o consumo de suplementos alimentares para melhorar o desempenho, porém, como isso funciona no montanhismo?
Categoria: Dicas de Escalada
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Magnésio na Escalada: Realmente funciona ?
Conheça o que testes científicos comprovaram, sobre o uso do magnésio na escalada e saiba se ele realmente funciona!
Como criar um escalador
Com a entrada da escalada nos jogos olímpicos, muitos pais e professores passaram a olhar a escalada como meio de transformar o futuro de nossos jovens
Como cuidar dos ferimentos nas mãos
Todos nós sofremos com ferimentos, calos e outros problemas nas mãos. Confira nossas dicas para tratar desses ferimentos 😉
A importância do Treinamento em Fingerboard
Existe um mito ao redor do tema “fingerboard”, com esse artigo vamos desmistificar essas ideias.
6 Regras que Você Deve Saber Antes de Partir pra Montanha
6 Regrinhas básicas sobre os procedimentos a serem realizados antes de partir para a montanha, segundo a UIAA.
Sapatilhas: O que você precisa saber sobre a Numeração
Geralmente nós escaladores não sabemos qual o tamanho certo da sapatilha para nossos pés, com esse artigo a decisão ficará mais fácil.
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