Você sabe como fazer sua recuperação de forma correta? Neste artigo, vamos discutir o que a ciência diz.
Categoria: Dicas de Escalada
Aqui você encontra as melhores dicas para te ajudar durante a escalada
Treinamento de Pernas Para Escaladores
Nesse artigo, trataremos desse tema tão importante e muitas vezes negligenciado no treinamento de escalada, que são as pernas.
Alongamento: antes ou depois do treino?
Sempre nos perguntam qual o melhor momento para se fazer o alongamento, antes ou depois do treino? Agora você tem a resposta.
As 3 lesões mais comuns na escalada
Com o crescimento considerável do esporte no mundo, é inevitável o aumento no número de lesões por seus participantes. Neste artigo, vamos apresentar quais as 3 lesões mais frequentes na escalada.
Quais os efeitos da pausa nos treinos?
Muitos escaladores se veem em situações onde devem dar uma pausa no esporte, saiba os efeitos que essa pausa trás para seu corpo.
Escalada para Idosos: é saudável?
A cada dia vemos mais idosos praticando esportes de aventura, mas seria prudente incentivarmos a prática?
Qual a Melhor Idade para Começar a Escalar?
Não tenha mais dúvidas sobre qual a melhor idade para se começar a escalar, agora você tem a resposta.
5 Benefícios da Escalada
Força, resistência, flexibilidade… saiba quais são os principais benefícios do terceiro esporte mais completo do mundo, a escalada.
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