Qual o Melhor Tipo de Recuperação na Escalada Indoor?

Você sabe como fazer sua recuperação de forma correta? Neste artigo, vamos discutir o que a ciência diz.

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Treinamento de Pernas Para Escaladores

Nesse artigo, trataremos desse tema tão importante e muitas vezes negligenciado no treinamento de escalada, que são as pernas.

As 3 lesões mais comuns na escalada

Com o crescimento considerável do esporte no mundo, é inevitável o aumento no número de lesões por seus participantes. Neste artigo, vamos apresentar quais as 3 lesões mais frequentes na escalada.

5 Benefícios da Escalada

Força, resistência, flexibilidade… saiba quais são os principais benefícios do terceiro esporte mais completo do mundo, a escalada.