Escaladora Gaucha cria projeto de inclusão na escalada para deficientes físicos.
Categoria: Escaladoras
Você é uma escaladora ou quer aprender mais sobre a vida das escaladoras, essa é sua categoria
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Todos nós sofremos com ferimentos, calos e outros problemas nas mãos. Confira nossas dicas para tratar desses ferimentos 😉
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Geralmente nós escaladores não sabemos qual o tamanho certo da sapatilha para nossos pés, com esse artigo a decisão ficará mais fácil.
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Você sabe como fazer sua recuperação de forma correta? Neste artigo, vamos discutir o que a ciência diz.
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Nesse artigo, trataremos desse tema tão importante e muitas vezes negligenciado no treinamento de escalada, que são as pernas.
Alongamento: antes ou depois do treino?
Sempre nos perguntam qual o melhor momento para se fazer o alongamento, antes ou depois do treino? Agora você tem a resposta.
As 3 lesões mais comuns na escalada
Com o crescimento considerável do esporte no mundo, é inevitável o aumento no número de lesões por seus participantes. Neste artigo, vamos apresentar quais as 3 lesões mais frequentes na escalada.
Quais os efeitos da pausa nos treinos?
Muitos escaladores se veem em situações onde devem dar uma pausa no esporte, saiba os efeitos que essa pausa trás para seu corpo.
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