Conheça como a fadiga funciona e aprenda a como melhorar sua resistência do antebraço.
Categoria: Treinamento
Treinamento Básico para Escaladores
Aquele treinamento básico que vai alavancar seu desempenho na escalada!
A importância do Treinamento em Fingerboard
Existe um mito ao redor do tema “fingerboard”, com esse artigo vamos desmistificar essas ideias.
Treinamento de Pernas Para Escaladores
Nesse artigo, trataremos desse tema tão importante e muitas vezes negligenciado no treinamento de escalada, que são as pernas.
Alongamento: antes ou depois do treino?
Sempre nos perguntam qual o melhor momento para se fazer o alongamento, antes ou depois do treino? Agora você tem a resposta.
As 3 lesões mais comuns na escalada
Com o crescimento considerável do esporte no mundo, é inevitável o aumento no número de lesões por seus participantes. Neste artigo, vamos apresentar quais as 3 lesões mais frequentes na escalada.
Quais os efeitos da pausa nos treinos?
Muitos escaladores se veem em situações onde devem dar uma pausa no esporte, saiba os efeitos que essa pausa trás para seu corpo.
3 Exercícios para Melhorar sua Performance na Escalada
Aqui vai uma lista de 3 treinos que vão mudar sua performance na escalada!
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