Treino de Antebraço para Escaladores

Conheça como a fadiga funciona e aprenda a como melhorar sua resistência do antebraço.

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Treinamento Básico para Escaladores

Aquele treinamento básico que vai alavancar seu desempenho na escalada!

As 3 lesões mais comuns na escalada

Com o crescimento considerável do esporte no mundo, é inevitável o aumento no número de lesões por seus participantes. Neste artigo, vamos apresentar quais as 3 lesões mais frequentes na escalada.