Suplementação no Montanhismo: Carboidratos

Um dos temas mais comentados em qualquer outro esporte é o consumo de suplementos alimentares para melhorar o desempenho, porém, como isso funciona no montanhismo?

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Caminho de Santiago: Como se preparar fisicamente

Você acredita estar fisicamente preparado para enfrentar os vários dias de caminhada com percursos de até 27 km?

Coluna D’água: Como funciona?

Sempre que vamos comprar uma nova barraca, nos deparamos com a informação da coluna d’água. Existem as mais diversas explicações pela internet a fora, mas aqui vamos mostrar de forma simples o que isso significa.