Sapatilhas: O que você precisa saber sobre a Numeração

Geralmente nós escaladores não sabemos qual o tamanho certo da sapatilha para nossos pés, com esse artigo a decisão ficará mais fácil.

Quais os efeitos da pausa nos treinos?

Muitos escaladores se veem em situações onde devem dar uma pausa no esporte, saiba os efeitos que essa pausa trás para seu corpo.

5 Benefícios da Escalada

Força, resistência, flexibilidade… saiba quais são os principais benefícios do terceiro esporte mais completo do mundo, a escalada.