Sapatilhas: O que você precisa saber sobre a Numeração

Geralmente nós escaladores não sabemos qual o tamanho certo da sapatilha para nossos pés, com esse artigo a decisão ficará mais fácil.

Alongamento: antes ou depois do treino?

Sempre nos perguntam qual o melhor momento para se fazer o alongamento, antes ou depois do treino? Agora você tem a resposta.

As 3 lesões mais comuns na escalada

Com o crescimento considerável do esporte no mundo, é inevitável o aumento no número de lesões por seus participantes. Neste artigo, vamos apresentar quais as 3 lesões mais frequentes na escalada.