3 Exercícios para Melhorar sua Performance na Escalada

Aqui vai uma lista de 3 treinos que vão mudar sua performance na escalada!

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5 Benefícios da Escalada

Força, resistência, flexibilidade… saiba quais são os principais benefícios do terceiro esporte mais completo do mundo, a escalada.

ESTOU GRÁVIDA, DEVO PARAR DE ESCALAR? VERDADES E MITOS

Um assunto que geralmente gera polêmica no mundo dos esportes é quando uma atleta engravida. Logo vem aquela tia, mãe ou avó dizendo: “pare com essa loucura, você precisa descansar para ter uma gravidez saudável”. Porém, será que praticar esportes durante esse período é prejudicial à mãe e ao bebê?